|
On se reprend en main !
* obj :65kg , plus tonique , ferme et affinée , * sport 3×semaine (hiit et programme sur 12 semaine )
* rééquilibrage alimentaire ( 40%G 30%L 30%P )
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 43,47g | Białk: 110,44g | Węglo: 278,31g.
Śniadanie: Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Daddy Sirop d'agave Bio, Biocoop Flocons 5 Céréales. Lunch: Carrefour Pain de Campagne, Auchan Tranchettes Edam, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Thon dans l'Eau (en Conserve), Sauce Béchamel. Obiad: Petits Pois Cuits (en Conserve). Przekąski/Inne: Poulain Ligne Gourmande Noir 70%. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|