|
Aie
intoxication alimentaire qui vient mettre le b dans mon régime, malade 3 jours presque rien mangé, snif du coup un peu trop de perte de poids :(
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 49,78g | Białk: 153,46g | Węglo: 198,98g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Tropicana Orange avec Pulpe, Optimum Nutrition Fish Oil, Carrefour Fromage Blanc 3%, Carrefour Discount Amande en Poudre, Carrefour Framboises Congelées, Carrefour Bio Flocons d'avoine. Lunch: Andros Compote Pomme Rhubarbe, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Flocons d'avoine. Obiad: Champagne, Lindt Chocolat Noir 85%, Florette Radis, Ronde des Mers Crevettes Nature Cuites et Décortiquées, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Banane, Madrange Mon Jambon Blanc, Carrefour Flageolets, Tomates Cerises, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christophe76210
|