Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2017
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 43,43g | Białk: 108,23g | Węglo: 87,75g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Укроп. Lunch: Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Томатный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Зеленый Чай с Молоком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Творог (Полностью Обезжиренный), Томатный Соус, Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Кефир 1%, Сахар, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Овсяные Отруби, Белочка Семечки Жареные. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|