Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2012
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
967 kcal
|
Tłusz: 16,57g | Białk: 136,79g | Węglo: 60,29g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Pink Salmon, Egg White , Almonds. Lunch: Pictsweet deluxe sides, Cod Fillet. Obiad: turkey cubes, Spinach , Egg White , Italian Vinaigrette Salad Spritzers , chicken breast, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Przekąski/Inne: Egg White , Chicken Breast Tenderloins, Pictsweet deluxe sides. więcej...
|
|
1788 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|