Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2017
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2999 kcal
|
Tłusz: 93,13g | Białk: 111,11g | Węglo: 243,17g.
Śniadanie: ご飯, 煮込みハンバーグ. Lunch: 鶏の唐揚げ, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), かぼちゃの天ぷら, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, イオン 味わい握り寿司, 焼酎, 生ビール. Obiad: クノール 韓国チゲスープ, ご飯, 中華サラダ, 肉野菜炒め. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Zyskuje 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|