Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2017
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 41,44g | Białk: 53,32g | Węglo: 97,25g.
Śniadanie: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Coop Confettura Extra di Amarene, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Pane di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Carte d'Or Gelato Caffè, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile). więcej...
|
|
1452 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|