Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2017
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 20,39g | Białk: 83,81g | Węglo: 176,74g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Капуста, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Фасоль Белая, Фасоль Белая, Морковь, Груши. Obiad: Каждый День Кефир 1%, Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко. Przekąski/Inne: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кефир 1%. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Seks - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Brzuszki - 2 minut, Kąpiel - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 28 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Sprzątanie - 20 minut, Przysiady - 2 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|