Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2017
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2572 kcal
|
Tłusz: 84,95g | Białk: 102,46g | Węglo: 355,82g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Капуста, Хохланд Сыр Фетакса, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Lunch: Куриный Бульон, Капуста, Лук, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Белый Хлеб, Куриный Фарш. Obiad: Milka Шоколад Молочный, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Капуста, Морковь, Хохланд Сыр Фетакса, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Белый Хлеб, Яйцо (Целое), Окей Фарш Куриный, Roshen Бешеная Пчелка. Przekąski/Inne: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Roshen Бешеная Пчелка, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каждый День Сырок Глазированный в Вафельном Рожке. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 minut, Seks - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Kąpiel - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 8 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 10 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|