Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2017
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 35,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2410 kcal
|
Tłusz: 71,79g | Białk: 103,55g | Węglo: 336,36g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Tavuk Döner. Obiad: Ülker Dankek Dilim Mozaik, Beyaz Ekmek, Limonata, Migros Light Ton Balığı. więcej...
|
|
3982 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|