Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2017
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 36,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3947 kcal
|
Tłusz: 173,19g | Białk: 136,12g | Węglo: 463,31g.
Śniadanie: Patates Kızartması, Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği, Ülker Dido, Nescafe White Choco Mocha, Ispanaklı Börek, Dereotlu Poğaça. Obiad: Etli Lazanya, Ayran, Etli Lazanya. Przekąski/Inne: Çilek, Erikler, Eti Burçak Sultani, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Eti Tutku, Magnum Badem. więcej...
|
|
4335 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|