Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2017
|
122,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 57,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 22,89g | Białk: 127,59g | Węglo: 163,72g.
Śniadanie: Отруби Ржаные, Parmalat Молоко 3,5%, Мёд, Творог (Обезжиренный), Салат с Капустой, Огурцом и Кукурузой. Lunch: Форель с Луком-Пореем, Суп-Пюре из Лука-Порея. Przekąski/Inne: Чернослив, Курага, Машмула. więcej...
|
|
4303 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina i 30 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|