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Pause dans la restriction calorique depuis 6 semaines : je tourne à une moyenne de 1650/1700 par jour, j'ai continué à noter mais j'ai mangé selon mes envies donc mon rythme, c'est une alternance de grosses journées et de petites... Cette mini phase déstabilisation se passe super bien !! (Merci Michel Desmurget !!)
Seul petit bémol : mes goûts et mes habitudes alimentaires ne me portent pas naturellement vers les matières grasses végétales, riches en Oméga 3...
J'ai regonflé les batteries, le coup de pompe est passé, donc aujourd'hui on repart pour les derniers 3 à 5 kilos
Bises à tous et bonne continuation sur le chemin de vos objectifs
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65 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1406 kcal
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Tłusz: 64,67g | Białk: 72,83g | Węglo: 131,66g.
Śniadanie: Albert Ménés Confiture Extra de Cerise Noire, Baguette, Monoprix Beurre Doux. Lunch: d'Aucy Macédoine, Malo Fromage Frais 0%, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Amora Mayonnaise de Dijon, Tomates, Concombre (Pelé), Oeuf, Petit Navire Thon au Naturel. Obiad: Carrefour Tomme de Brebis, Baguette, Framboises, Picard Pavé de Flétan du Groenland, Monoprix Bio Crème Fraîche Bio Monoprix, Auchan Poireaux en Rondelles. Przekąski/Inne: Pomme. więcej...
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1788 kcal
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Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
24 kwi 17 przez użytkownika: NinaTheia
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C'est bien de savoir lever le pied pour mieux rebondir, sans culpabilité. Vive la zénitude! Merci pour tes encouragements et tes conseils. ;o) Bise.
24 kwi 17 przez użytkownika: Jevailefaire
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C'est vrai qu'on est toujours très pressé de perdre!!! C'est une très bonne chose cette petite phase de stabilisation! ca repose le corps et l'esprit, on peut se sentir a bout de souffle!!! Bonne reprise!! pour cette dernière ligne droite!!!! Bizz
24 kwi 17 przez użytkownika: Nathy23270
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