Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2017
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 44,62g | Białk: 107,73g | Węglo: 94,17g.
Śniadanie: Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Творог 5%. Lunch: Винегрет, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Яичный Белок, Творог 5%. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Творог 5%, Киви. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|