Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2017
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 81,44g | Białk: 92,35g | Węglo: 153,26g.
Śniadanie: Пискаревский Молоко 2,5%, Вологжанка Сметана 18%, Сырники Домашние. Lunch: Хлеб Черный, Мандарины, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Белый Город Молоко 2.5%, Омлет с Молоком. Obiad: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Греческий Салат, Красное Яблоко, Мандарины, Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Тыквенные Семечки, Белый Город Молоко 2.5%, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%. więcej...
|
|
3433 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Bieżnia - 54 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|