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Depuis deux jours (hier et aujourd'hui compris), c'est la catastrophe, j'ai fait beaucoup de faux pas...je vois pas comment me remotiver, j'espère vraiment que les efforts vont payer, mais là je tiens plus, mais JE DOIS Y ARRIVER..
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73 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1887 kcal
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Tłusz: 73,11g | Białk: 44,99g | Węglo: 265,25g.
Śniadanie: Alsa Gâteau aux Pommes Saveur d'antan, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Lait, Kellogg's Trésor. Lunch: Poires, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Charal Steak Haché 15%, Vinaigrette Française, Salade Verte. Obiad: Old El Paso Tortilla Chips, Riz Basmati (Cuit). Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Clémentines, Banane. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
courage ! C'est normal de pedre sa motivation. .. a la limite laisse toi quelques jours pour te constituer un plan d'attaque en écrivant tes menus par exemple et prépare toi psychologiquement =)
24 kwi 17 przez użytkownika: dealz26
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Aah! ce plan d'attaque je crois que je vais le prévoir des ce soir, je ne peux pas perdre une journée de plus...merci ;)
24 kwi 17 przez użytkownika: sonia78hr
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courage ...courage ferme les yeux et lance toi .y'a pas de raison que tu n'y arrive pas ...
24 kwi 17 przez użytkownika: Rachidsporting
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