|
akhirnyaaa.. yay.. lanjuutt lagii..
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
532 kcal
|
Tłusz: 24,92g | Białk: 59,83g | Węglo: 16,85g.
Lunch: Kecambah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Obiad: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Siomay, Kerupuk Makanan Ringan. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 10 minut, Prysznic - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jumping Jacks - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|