Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2017
|
105,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 35,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3799 kcal
|
Tłusz: 142,83g | Białk: 148,44g | Węglo: 479,31g.
Śniadanie: Zeytin, Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği, Etli Lazanya, Uludağ Limonata, Tavuk Döner. Obiad: Algida Maraş Usulü Dondurma, Revani, Milföy, Rus Salatası, Ayran, Tavuk Döner. więcej...
|
|
4687 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 4 godziny, Sprzątanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|