Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2017
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
810 kcal
|
Tłusz: 17,54g | Białk: 38,67g | Węglo: 97,81g.
Śniadanie: Магнит Творог, Магнит Творог, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Магнит Творог, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Яблоко Голден, Магнит Творог, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Чай, Перловка Отварная. Obiad: Магнит Творог, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Белая Долина Ряженка 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Чай. Przekąski/Inne: Белая Долина Ряженка 2,5%, Кефир 2,5%, Чай, Вода. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, круговая аэробная тренировка - 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina i 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, ноги и ягодицы - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|