Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2017
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 36,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2269 kcal
|
Tłusz: 71,45g | Białk: 72,44g | Węglo: 337,35g.
Śniadanie: Becel Tereyağı Keyfi, Beyaz Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Bim Kıymalı Mantı, Gözleme, Ayran, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Obiad: Limonata, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Döner. Przekąski/Inne: Erikler, Çilek. więcej...
|
|
3774 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 7 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|