Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2017
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 37,22g | Białk: 60,06g | Węglo: 200,37g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Miele, Tè senza Zucchero. Lunch: Fragole Zuccherate, Vallericca Erbette Campagnole, Porchetta, Pane tipo Rosetta, Spaghetti Aglio e Olio. Obiad: Heineken Birra, Pizza Ortolana, Pizza al Formaggio. Przekąski/Inne: Zappalà Pecorino Fresco, Pane Bianco. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|