Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 70,63g | Białk: 54,12g | Węglo: 258,10g.
Śniadanie: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Ja! Maasdamer, Arla Kaergarden Gesalzen, Ja! Hähnchenbrustfilet. Lunch: Banane, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Ener Bio Chia-Samen. Obiad: Wassermelone, REWE Sonnenmais, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kopfsalat. Przekąski/Inne: Innocent Kiwis, Apples & Limes, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lambertz Nussecken. więcej...
|
|
2596 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|