Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2017
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 62,63g | Białk: 133,96g | Węglo: 170,12g.
Lunch: Quaker Cruesli 4 Nuts, Everyday Volle Melk, XXL Nutrition Whey Hydrolysate. Obiad: XXL Nutrition Whey Hydrolysate, Albert Heijn Aziatische Wokgroenten, Colruyt Everyday Kippenborstfilet, Lidl Spieringkotelet. Przekąski/Inne: Everyday Volle Melk, Quaker Havermout Granola, Gebakken Ei, Everyday Kipfilet, Everyday Volle Melk, Quaker Havermout Muesli Kokos & Dadel, Hollandse Bramen. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olivier Van de Velde
|