Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2017
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 41,71g | Białk: 134,47g | Węglo: 136,92g.
Śniadanie: Pingo Doce Pão Shape, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Myprotein Impact Diet Isolate. Lunch: Continente Banana, Couve Lombarda, Couves de Bruxelas Cozidas, Pimentos, Pepino (com Casca), Vitela Estufada. Obiad: Cogumelos, Cebolas, Pimentos, Courgette, Ovo, Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Terra Nostra Leite Magro, Nestum Nestum Mel, Myprotein Protein Wafers. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|