Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2017
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 59,51g | Białk: 91,62g | Węglo: 199,67g.
Śniadanie: Растительное Масло, Мария Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Редис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Омлет или Яичница с Колбасой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Варенье, Кулич Пасхальный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Растительное Масло, Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Борщ с Фасолью. Obiad: Простоквашино Сметана 20%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Огурцы Кислого Рассола, Варенье, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Капустный Салат, Чай, Словяночка Творог Нежирный. Przekąski/Inne: Чернослив, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сибтар Клетчатка Льняная, Савушкин Продукт Кефир 0%, Томатный Сок, Яблоко, Roshen Конфеты "Солнечный Жук". więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Cardio - 16 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|