Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2017
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 32 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 99,75g | Białk: 83,83g | Węglo: 221,43g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zuegg Marmellata di Prugne, Caffè (Espresso). Lunch: Energade Limone, Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia, Mela, Vitasnella Yogurt Magro Fragola. Obiad: Ecor Semi di Zucca Tostati, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandarino, Mela, Asiago, Piselli Cotti, Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Lenticchie Cotte. Przekąski/Inne: Varia Gusto Salatini Assortiti, Birra Normale. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|