Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Adpully
Dziennik
28 kwi 17
Dziennik Adpully, 28 kwi 17
Profil Adpully
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Day 89 - Another mini milestone reached - Weighed in at 88.8 Kg = 13 stone 12lb and just shy of 36 lb lost in total
3-1/2" lost from my waist 5" from my belly.
The last few days I have felt a little empty in my stomach I have had to restrict my intake to a under 1400 cals average to keep the net carbs under 30g per day.
Today I will try and get in plenty of calories and keep low carb- Bacon and egg brekkies and then Gravalax at Ikea Reading for lunch
Other news I have partly been keeping fit by breaking up wooden pallets to recover the wood My fit bit counts it as sport!- Two dismantled yesterday - enough wood for two nice planters.
Have a great day everyone
88,8 kg
Do tej pory straciłeś:
16,2 kg
.
Wciąż do stracenia:
18,8 kg
.
Zastosowanie diety: 100%.
Zobacz Kalendarz Diety
, 28 kwietnia 2017:
1384 kcal
Tłusz: 93,61g | Białk: 116,97g | Węglo: 11,63g.
Śniadanie:
Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg.
Lunch:
Lettuce, Gravlax.
Obiad:
White Potatoes (Flesh and Skin), Pork.
Przekąski/Inne:
Cheddar Cheese.
więcej...
2878 kcal
Ćwiczenie:
FitBit Tracker - 24 godziny.
więcej...
Traci 4,2 kg na tydzień
5 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Sounds like you are doing a wrecking job there 👌
29 kwi 17 przez użytkownika:
Mrs Maths
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Adpully
Zobacz Pełną Historię