Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2017
|
105,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 35,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2335 kcal
|
Tłusz: 100,17g | Białk: 87,37g | Węglo: 269,08g.
Śniadanie: Peynirli Börek, Patatesli Börek, Kıymalı Börek. Lunch: Şehriye Pilavı, Patates Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka. Obiad: Ayran, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuklu Patates. więcej...
|
|
3921 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Nauka - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|