Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2017
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 48,86g | Białk: 88,83g | Węglo: 131,77g.
Śniadanie: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Stouffer's Signature Classics Salisbury Steak. Obiad: Simply Sensible Beef Tips and Gravy, Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese, Great Midwest Pepper Jack Cheese Cubes, Great Value Pineapple Chunks, French Rolls, Penne, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Pork Roast (Lean Only Eaten), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Przekąski/Inne: Cranberry Juice, Vodka. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|