Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2017
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2193 kcal
|
Tłusz: 66,91g | Białk: 81,41g | Węglo: 318,46g.
Śniadanie: Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir, Peynirli Poğaça, Simit. Lunch: Beyaz Peynir, Zeytin, Simit. Obiad: Ayran, Sarı Tatlı Mısır, Migros Light Ton Balığı, Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Algida Viennetta, Çilek, Jelibon. więcej...
|
|
4134 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|