Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2017
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 65,40g | Białk: 108,61g | Węglo: 161,33g.
Śniadanie: Сыр Адыгейский, Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица, Семга Запеченная, Увелка Рис Бурый, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Первый Вкус Кефир 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан, Виноградный Сок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scorpion2111
|