Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2012
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
554 kcal
|
Tłusz: 7,56g | Białk: 65,71g | Węglo: 60,76g.
Śniadanie: grapefruit, Iced Coffee. Lunch: Mrs. Dash, Celery, pepper, lemon, chicken breast. Obiad: garlic powder, onion powder, spinach, sole, Mrs. Dash, juice of one lemon, pepper. Przekąski/Inne: apple, water, melba toast, stevia, biochem whey protein shake. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|