Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2017
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 86,28g | Białk: 95,04g | Węglo: 238,99g.
Śniadanie: Açúcar, Whey Protein, Elegê Leite Desnatado, Vitalin Quinoa em Flocos, Nescafé Tradicional, Mãe Terra Guaraná em Pó, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Lunch: Kibon Sorvete de Chocolate, Hambúrguer Caseiro, Panqueca de Carne Moída, Panquecas Simples, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Pizza de Queijo, Suco de Laranja Natural. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Zakupy - 20 minut, Sauna - 13 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 49 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|