Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2017
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
893 kcal
|
Tłusz: 36,58g | Białk: 64,44g | Węglo: 81,11g.
Śniadanie: Klaus Pflaumen-Apfelsaft, Herzgut Buttermilch, Ja! Harzer Käse, Ja! Kräuter Frischkäse, Krone Fisch Räucher-Lachs, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Lunch: Pink Lady Äpfel, Pflaumen, Leitungswasser. Obiad: Rapunzel Tomatenmark, Edeka Rinderhackfleisch, Rispentomaten, Birkenhof Möhrengemüse, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Leitungswasser, Leitungswasser. Przekąski/Inne: Leitungswasser, Fisherman's Friend Cherry. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|