|
after my big meal.. thanks to noodle and sushi.. :)
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
844 kcal
|
Tłusz: 55,83g | Białk: 57,41g | Węglo: 25,87g.
Śniadanie: Kopi. Lunch: Kubis, Wortel, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Obiad: Kraft Cheddar Mini, Mentega (Asin), Daging Kornet, Telur Goreng. Przekąski/Inne: Snickers Snickers. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Jumping Jacks - 1 minuta, Przysiady - 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 19 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|