Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2017
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 38,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 33,45g | Białk: 83,01g | Węglo: 123,40g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Plus Vita Zero ℅ Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate. Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 29 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|