Dziennik Keilin_4, 02 maj 17

Gosh , losing these last pounds has become a hard work, my scale is not friendly with me but I feel wonderful

53,9 kg Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.    Wciąż do stracenia: 4,0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1282 kcal

Tłusz: 55,41g | Białk: 62,99g | Węglo: 144,76g.   Śniadanie: Regular Coffee, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Meyenberg Goat Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium). Obiad: Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg, Jason's Deli Sliced Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Almonds, Chiquita Mini Banana. więcej...

1655 kcal

Ćwiczenie: walking - 3.8/mph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...