|
comemorando cada grama eliminada
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 67,81g | Białk: 116,99g | Węglo: 141,09g.
Śniadanie: Queijo Parmesão (Duro), Queijo Mozzarella, Ovo, Dolce Gusto Nestea Lemon. Lunch: Músculo Bovino, Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Abacaxi, Músculo Bovino, Nissin Miojo de Carne, Batata Inglesa Cozida, Chuchu, Abobrinha. Przekąski/Inne: Barras de Granola com Pepitas de Chocolate e Revestidas com Chocolate (Macio), Nestlé Lollo, Abacaxi. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eugenia_mota
|