|
il est temps de se fixer des objectifs! 63 pour dans 15 jours!
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 48,65g | Białk: 94,33g | Węglo: 184,14g.
Śniadanie: Monique Ranou Jambon Blanc, Fruit d'Or Pro Activ, Café, Kiwi, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. Lunch: Sojasun Yaourt Vanille, Pomme de Terre (Chair et Peau), Haricots Verts, Blanc de Poulet, Carottes, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Obiad: Cookie aux Pépites de Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Baguette, Blanc de Poulet, Pomme de Terre (Chair et Peau), Haricots Verts. Przekąski/Inne: Poulain Chocolat Noir Extra, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Lipton Thé Caramel, Oranges. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|