Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2017
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
723 kcal
|
Tłusz: 15,09g | Białk: 40,95g | Węglo: 110,25g.
Śniadanie: AH Blauwe Bessen, Frambozen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, De Tuinen Havervlokken, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Kaneel, Jumbo Magere Yoghurt. Lunch: AH Blauwe Bessen, Frambozen, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Perziken. Obiad: Ketchup, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Kipfilet, Plus Tomaten Puree, Tomaten, Jalapeno Peper. Przekąski/Inne: Popcorn, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Aldi Gegrilde Kipfilet, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Rode Paprika, AH Snoeptomaatjes, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. więcej...
|
|
1344 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|