|
On garde le sourire 😆 je sais que ça risque de stagner arrivé à ce poids là.
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 37,97g | Białk: 46,20g | Węglo: 141,95g.
Śniadanie: Café, Pamplemousse, Planta Fin Beurre, Auchan Confiture de Framboise, Pain Blanc. Lunch: Huile d'Olive, Courgette, Panzani Farfalle, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Carrefour Carottes Râpées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pure Via Stevia. Obiad: Radis, Asperge, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Soupe de Courgette. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Gaufrettes au Chocolat, Café, Pomme. więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 27 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, HIIT - 15 minut, Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|