Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2017
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 62,91g | Białk: 83,12g | Węglo: 182,66g.
Śniadanie: Caffè Macchiato, Formaggio Cremoso, Prosciutto Crudo, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkernen, REWE Bio Gouda, Cetriolo (senza Buccia). Lunch: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Insalata Mista Verde, Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Hamburger Grande. Obiad: Cetriolo (senza Buccia), Netto Sonnenblumenkernbrot, Yogurt Magro al Naturale, Pomodori, Banane, Prosciutto Crudo, Lindenhof Gouda, Yogurt Magro al Naturale. Przekąski/Inne: Crownfield Müsli Apfel, Caffè Macchiato. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|