Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2012
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 63,03g | Białk: 94,80g | Węglo: 272,60g.
Śniadanie: oat bran, Fruitcocktail on light syrup, Total 0% Greek Yogurt. Lunch: cheese, ham, egg, Whole Wheat Bread. Obiad: salami pizza thin crust, garlic butter, CIABATTA. Przekąski/Inne: banana. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|