Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2017
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79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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716 kcal
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Tłusz: 12,76g | Białk: 51,83g | Węglo: 86,09g.
Śniadanie: Melon Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe. Lunch: Melon Frais, Ananas Frais, Mangue Fruit Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Jambon Découenné Dégraissé Leader Price, Leader Price Sauce Vinaigrette Shaker Leader Price, Leader Price Bouquets de Mâche. Obiad: Melon Frais, Ananas Frais, Mangue Fraiche, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Leader Price Sauce Vinaigrette Shaker Leader Price, Leader Price Laitue Iceberg, Soupe Détox Endives & Champignons. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Café au Lait, Carrefour Trio Chocolat Blanc, Leader Price Biscottes aux 6 Céréales (2). więcej...
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2729 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 37 minut, Prysznic - 10 minut, Odkurzanie - 20 minut, Prasowanie - 45 minut, Prace Domowe - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 38 minut. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Bonjour à tous,
C'est mon premier post. Je suis nouvelle sur ce site que je trouve génial.
Je suis super contente d'avoir perdu 1 kg, cela faisait trois semaines que je restais stable. Hier, j'ai fait deux heures de salle de sport, et ca a été très concluant. Je suis ravie.
Par contre, les calories, j'arrive à les contrôler mais je ne connais pas les % de lipides, glucides et protéines que nous devons pas dépasser pour perdre du poids.
Est-ce que quelqu'un peut m'aider ?
Merci à vous
04 maj 17 przez użytkownika: ibere94
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