Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2017
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 85,55g | Białk: 183,40g | Węglo: 27,55g.
Śniadanie: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl. Lunch: Becel Bratfett, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Obiad: Olimp BCAA Xplode, Parmesan (Gerieben), Cathedral City Cheddar, Champignons Frisch, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Smanta Original Buttergeschmack, Zucchini. Przekąski/Inne: Kaugummi (Zuckerfrei), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|