Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2017
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1963 kcal
|
Tłusz: 64,07g | Białk: 124,27g | Węglo: 238,92g.
Śniadanie: Orzechy Brazylijskie, Suszona Żurawina, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Orzechy Pekan, Orzechy Nerkowca, Płatki Owsiane, Suszone Jabłko, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Kefir Naturalny, Banan. Obiad: Tesco Schab Wieprzowy bez Kości, Plastry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Przekąski/Inne: WK Nutrition Dobre Whey Chocolate Coconut, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|