Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2017
|
143,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 63,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 39,32g | Białk: 149,24g | Węglo: 70,87g.
Śniadanie: Alface, Atum em Água (Enlatado), Pescada Cozida. Lunch: Carne de Peito de Peru, Dia Salada Gourmet. Obiad: Sopa de Legumes sem Batata, Cem Porcento Marinheiras Espelta, Dia Salsichas tipo Frankfurt. Przekąski/Inne: Cem Porcento Marinheiras Espelta, Gomas, Dia Fatias Finas Peito de Frango. więcej...
|
|
3954 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Kąpiel - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|