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Voy a empezar a consumir de todo en mi dieta. No puede ser que coma y me sienta mal. A regular la dieta.
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68 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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924 kcal
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Tłusz: 31,30g | Białk: 44,70g | Węglo: 121,26g.
Śniadanie: Té (Infusión), Kingsbury El Pan Perfecto, Palta. Lunch: Lechuga, Bistec de Res. Obiad: Milo Cereal, Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta, Cecinas Llanquihue Salame, Manzana. Przekąski/Inne: Té de Hierbas. więcej...
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1692 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
recuerda calcular tu metabolismo basal y actividad física
,después analizas la dieta, saludos 😋
05 maj 17 przez użytkownika: franciscoesteban
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Tu dieta debe tener carbohidratos, grasas y proteínas... pero carbohidratos saludables como la fruta por ejemplo (no licuada).... Grasas saludables como la palta, las almendras.... y Proteínas ojalá carnes blancas, pescado, atún en agua, pechuga de pollo... evitar las frituras, harto vegetal cocido, hay harta comida rica y sana que se puede comer, solo hay que hacerse el tiempo de preparar la comida.
06 maj 17 przez użytkownika: Mr.Monstar
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