Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
604 kcal
|
Tłusz: 27,08g | Białk: 43,50g | Węglo: 49,46g.
Śniadanie: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Ilolay Leche en Polvo Descremada. Lunch: Huevo Cocido, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Porotos Negros, Carrefour Atún Desmenuzado en Aceite y Agua, Ensalada de Col. Przekąski/Inne: Yogurísimo Yogurt Bebible, Leche Entera. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|