Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2010
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 40,82g | Białk: 63,40g | Węglo: 200,81g.
Śniadanie: Cocoa Puffs, Hiland Skim Milk. Lunch: White Steamed Rice, Great Value Boneless Skinless Chicken Brt Fillets. Obiad: Harvest Cheddar Sun Chips, Sara Lee Heart Healthy Buns, 98% Fat Free Mini Fudge Bars, Wal Mart Deli Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: Apples, Jelly Beans, Polygon Crackers, Snickers Bar (Miniatures), Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 21 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 9 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|