Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2017
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 45,26g | Białk: 42,71g | Węglo: 181,33g.
Śniadanie: Ciambelline al Vino, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Colussi Granturchese, Grancereale Classico, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Przekąski/Inne: Novi Cioccolato Fondente Extra, Conad Piacersi Biscotti Integrali, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 32 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 18 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|